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1, 2, 3, je respire !
Bayard - EAN : 9782747082259
Édition papier
EAN : 9782747082259
Paru le : 1 juil. 2022
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- EAN13 : 9782747082259
- Réf. éditeur : 4853592
- Collection : ACTIVITES 5 ANS
- Editeur : Bayard
- Date Parution : 1 juil. 2022
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 104
- Format : H:210 mm L:160 mm E:12 mm
- Poids : 378gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette technique pour aider l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration.
Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories :
Réveiller la respiration
Ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée.
Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement...
Développer la joie par le jeu
La joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer.
Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...
Se dynamiser
Respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport.
Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...
Retrouver son calme et se détendre
La respiration est un outil puissant pour s'apaiser.
Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...
Sur chaque double-page, un encadré explique aux parents les bienfaits de l'exercice. - Biographie : Deborah Pinto est née en 1980, et vit à Paris. Elle partage son temps entre des travaux pour la presse (elle illustre chaque mois une rubrique dans Pomme d'Api), et l'illustration de nombreux livres pour enfants, joyeux et colorés. Elle aime dessiner des petits animaux humanisés et peindre de vastes paysages à la gouache. Elle est aussi prof de yoga, et a donc adoré illustrer ce livre.
