PILATES EXPRESS

Amphora - EAN : 9782757604854

DELANOE SOASICK

Édition papier

EAN : 9782757604854

Paru le : 15 avr. 2021

10,00 € 9,48 €

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Résumé : Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport.
Biographie : Soasick Delanoë est journaliste et auteure spécialisée dans les domaines du bien-être et du sport. Toujours en quête des évolutions et nouveautés autour de la forme et du mieux-être, elle s'intéresse particulièrement aux activités où le corps et le mental sont sollicités et liés comme le Pilates et le yoga. Sportive, elle a également passé pas mal d'années à courir des 10km et des semi marathons jusqu'à ralentir à la suite d'une opération du pied. Elle adore partager ses expériences et donner envie à chacun de bouger plus, de se faire du bien et de prendre soin de soi. Son crédo : "Un peu (même un tout petit peu) vaut mieux que rien du tout »