CARDIO EXPRESS

Amphora - EAN : 9782757604861

HEIMBURGER FLORENCE

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Édition papier

EAN : 9782757604861

Paru le : 15 avr. 2021

10,00 € 9,48 €

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Détails

EAN13 : 9782757604861
Réf. éditeur : 137436
Collection : EXPRESS
Editeur : Amphora
Date Parution : 15 avr. 2021
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Format : 0.90 x 20.80 x 24.00 cm
Poids : 352gr

Résumé

Résumé : Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - endurance fondamentale, - interval training, - résistance, - outdoor training. Votre livre, votre coach, votre salle de sport
Biographie : Florence Heimburger est titulaire d'un master journalisme scientifique après des études en biologie. Elle est journaliste scientifique depuis 2004. Elle est spécialisée dans la santé, le sport, le bien-être et l'environnement, et aborde les actualités médicales et sportives pour différents médias « print » et « Web » : Curieux.Live, Top Santé, Rue 89 Bordeaux, Vital... Férue de sport et fan de natation, elle possède le Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA) et un diplôme de plongée niveau 1, et court depuis une dizaine d'années dans un club d'athlétisme en section trail. Également auteure, elle partage ses conseils dans de nombreux ouvrages et cahiers pratiques sur des thématiques comme le running, le trail, la récupération sportive et

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