Survolter sa mémoire - Exercices et outils pour l'améliorer

La mémoire nous définit en tant qu'être humain, c'est sur elle que se fonde notre individualité. C'est elle qui donne un sens à nos perceptions du monde extérieur et oriente nos rapports avec les autres. Voilà sans doute pourquoi l'inquiétude, voire la panique, s'empare de nous à l'idée de la perdre, en tout ou en partie, avec l'âge. Cette crainte est d'autant plus vive que la mémoire demeure un mystère pour la plupart des gens qui continuent de percevoir ses glissements progressifs comme une fatalité inhérente au passage des ans.

Guillemette Isnard démontre pourtant que par une meilleure connaissance, du fonctionnement de notre propre mémoire et par une prise de conscience des émotions ressenties et de notre état d'esprit , il est possible-àtout âge ! de l'améliorer et d'en faire une alliée de notre vie.

Tout en dénonçant les fausses croyances sur la question, l'auteur fait comprendre au lecteur que la mémoire se modifie en relation avec le vécude chacun, du berceau au grand âge. Elle propose plusieurs exercices pour la comprendre, l'exercer et la stimuler.