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RESPIRER : MA BOITE A OUTILS POUR GERER TOUTES LES SITUATIONS
Rustica - EAN : 9782815310178
Édition papier
EAN : 9782815310178
Paru le : 21 avr. 2017
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- EAN13 : 9782815310178
- Editeur : Rustica
- Date Parution : 21 avr. 2017
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 64
- Format : 0.80 x 15.00 x 21.10 cm
- Poids : 170gr
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Résumé :
Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de RESPIRER !
Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle.
Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître
de votre vie. À la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de
respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre.
Inspirez, expirez, détendez-vous !
