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YOGA POUR RUNNER
La Plage - EAN : 9782842215507
Édition papier
EAN : 9782842215507
Paru le : 21 sept. 2017
24,95 €
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- EAN13 : 9782842215507
- Réf. éditeur : 1139739
- Collection : YOGA
- Editeur : La Plage
- Date Parution : 21 sept. 2017
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : 2.00 x 17.00 x 24.00 cm
- Poids : 720gr
- Résumé : Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants : - Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement... - Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui... - Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement. - Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..
