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YOGA POUR RANDONNEUR
La Plage - EAN : 9782842216603
Édition papier
EAN : 9782842216603
Paru le : 30 mars 2024
19,95 €
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- EAN13 : 9782842216603
- Réf. éditeur : 4622267
- Collection : YOGA
- Editeur : La Plage
- Date Parution : 30 mars 2024
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : 1.40 x 17.00 x 24.00 cm
- Poids : 484gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. »
Christophe André
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
