Yoga et bonne santé

Francy Brethenoux-Seguin, qui pratique l'hata-yoga depuis plus de 15 ans, a constaté qu'une pratique régulière du yoga permettait aux personnes, même débutantes et quelque soit leur âge, d'effacer certaines mauvaises habitudes, des blessures inscrites dans le corps qu'elles croyaient irréversibles. Elles ont pris conscience assez rapidement de l'amélioration de leur capacité respiratoire, de la souplesse de leurs articulations et de la colonne vertébrale, ainsi que des bienfaits au niveau de leur circulation sanguine et de leur pouvoir de concentration, mais également l'apport d'un profond bien-être physique et psychique.

Aussi par l'intermédiaire de ce manuel et de son CD audio, Francy Brethenoux-Seguin désire transmettre à d'autres les bienfaits de cette pratique.

Francy Brethenoux-Seguin est professeur d'anglais et formatrice en IFSI à Angoulème.