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JE MEDITE JOUR APRES JOUR
Iconoclaste - EAN : 9782913366824
Édition papier
EAN : 9782913366824
Paru le : 14 janv. 2015
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- EAN13 : 9782913366824
- Réf. éditeur : 752235
- Editeur : Iconoclaste
- Date Parution : 14 janv. 2015
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 295
- Format : 1.80 x 11.20 x 19.00 cm
- Poids : 279gr
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Résumé :
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cour. Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
