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Relaxation dynamique 2è degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD
Ellebore - EAN : 9791023000207
Édition papier
EAN : 9791023000207
Paru le : 8 janv. 2023
29,00 €
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Epuisé
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- EAN13 : 9791023000207
- Réf. éditeur : 42149
- Collection : MA SEANCE SOPHR
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 8 janv. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 136
- Format : H:220 mm L:160 mm E:11 mm
- Poids : 337gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.
- Biographie : Patrick-André Chéné était directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, école de formation reconnue par le professeur Alfonso Caycedo. Docteur en médecine et gynécologue-accoucheur, il a également écrit plusieurs ouvrages de référence sur l'obstétrique et la sophrologie.
