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30 jours pour de jolies fesses
Ellebore - EAN : 9791023000313
Édition papier
EAN : 9791023000313
Paru le : 8 janv. 2023
15,00 €
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- EAN13 : 9791023000313
- Réf. éditeur : 54720
- Collection : LES CARNETS DE
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 8 janv. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 102
- Format : H:225 mm L:165 mm E:11 mm
- Poids : 343gr
- Résumé : De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage. Nouvelle édition - Remplace EAN 9782868980571.
- Biographie : Professeure de fitness et de remise en forme, Brigitte Engammare est également auteure de nombreux ouvrages de gymnastique et de bien-être. Son expérience sur le terrain, lui permet de recenser les problèmes physiques souvent engendrés par la vie moderne. Sa méthode de travail personnelle répond aux difficultés particulières de chacun. Elle est, par ailleurs, relaxologue et sophrologue diplômée de l'École de Sophrologie et de Psychothérapie de Paris V.
