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Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie - Livre + CD
Ellebore - EAN : 9791023000511
Édition papier
EAN : 9791023000511
Paru le : 8 janv. 2023
19,00 €
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- EAN13 : 9791023000511
- Réf. éditeur : 57126
- Collection : MA SEANCE AUDIO
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 8 janv. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 80
- Format : H:165 mm L:146 mm E:12 mm
- Poids : 234gr
- Résumé : L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense. La sophrologie se révèle être un accompagnement très efficace pour lutter contre ce trouble qui s'installe souvent de manière durable et perturbe profondément la vie quotidienne. Les séances proposées dans cet ouvrage sont conçues pour reprendre contact avec son corps. Basées sur des exercices de respiration et de détente corporelle, elles permettront d'évacuer les émotions négatives et de mettre en place des stratégies pour gérer les facteurs déclenchants. Les techniques de visualisation aideront à vaincre ses peurs et à surpasser son traumatisme afin de vivre à nouveau dans la confiance.
- Biographie : Patrick-André Chéné était directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, école de formation reconnue par le professeur Alfonso Caycedo. Docteur en médecine et gynécologue-accoucheur, il a également écrit plusieurs ouvrages de référence sur l'obstétrique et la sophrologie.
