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Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD
Ellebore - EAN : 9791023000597
Édition papier
EAN : 9791023000597
Paru le : 8 janv. 2023
19,00 €
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Epuisé
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- EAN13 : 9791023000597
- Réf. éditeur : 57911
- Collection : LIVRES DVD
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 8 janv. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 54
- Format : H:195 mm L:166 mm E:10 mm
- Poids : 264gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Méthode de remise en forme physique et mentale, le Pilates s'appuie à la fois sur les techniques orientales qui privilégient le souffle, la souplesse, la détente, la maîtrise du corps, et les techniques occidentales qui développent la force et l'endurance. Les exercices, basés sur la respiration, sont conçus pour équilibrer de manière harmonieuse la masse musculaire en renforçant le corps là où il est faible. Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions du corps et améliorer sa tonicité et sa vitalité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos. Ce livre-DVD contient : - Une introduction aux grands principes du Pilates - Des conseils de pratique - 7 séances filmées et commentées par un professionnel
- Biographie : Évelyne Frugier, sportive de haut niveau, a pratiqué le volley-ball et la gymnastique aérobic à l'international (cinquième mondiale). Préparatrice physique de l'équipe de France de gymnastique aérobic, elle est également formatrice et éducatrice spécialisée dans les métiers de la forme. Elle intervient dans de nombreux stages en France et à l'étranger. Remarquable pédagogue, elle enseigne de nombreuses disciplines du fitness aux étudiants, aux éducateurs et aux pratiquants dans l'école qu'elle a créée.
