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Gym facile à domicile - Livre + DVD
Ellebore - EAN : 9791023000634
Édition papier
EAN : 9791023000634
Paru le : 8 janv. 2023
18,00 €
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- EAN13 : 9791023000634
- Réf. éditeur : 58324
- Collection : LIVRES DVD
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 8 janv. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 56
- Format : H:195 mm L:166 mm E:9 mm
- Poids : 250gr
- Résumé : Véritable outil de remise en forme, cette séance de gymnastique douce est conçue pour pouvoir se pratiquer chez vous, à votre rythme, en toute tranquillité. Les mouvements qui la composent, faciles à exécuter, ont été pensés pour permettre un travail harmonieux et équilibré de toutes les fonctions physiques : Les exercices de renforcement musculaire rééquilibrent le tonus et affinent la silhouette. Les étirements redonnent de l'élasticité aux tissus musculaires et de la mobilité aux articulations. Les techniques de respiration et de relaxation, source naturelle de bien-être, favorisent l'équilibre du corps et de l'esprit. La gymnastique douce met en avant les notions de lenteur, de prise de conscience et de plénitude dans l'exécution des mouvements. Une pratique régulière vous permettra de préserver votre capital santé, d'éliminer vos tensions et d'entretenir votre vitalité.
- Biographie : Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.
