Relaxation dynamique 1er degré - Vivre son corps avec la sophrologie - Livre + DVD

Ellebore - EAN : 9791023000658

CHENE PATRICK-ANDRE

Édition papier

EAN : 9791023000658

Paru le : 8 janv. 2023

26,00 € 24,64 €

Epuisé

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Remplacé par : 9791023002010

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Résumé : Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le cœur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : - Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie. - Les exercices de la 1ère relaxation dynamique expliqués et détaillés. - Un DVD contenant une séance filmée de 50 min guidée par le grand spécialiste français en la matière. - Le texte complet de la séance. Remplace EAN 9791023000160.
Biographie : Patrick-André Chéné était directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, école de formation reconnue par le professeur Alfonso Caycedo. Docteur en médecine et gynécologue-accoucheur, il a également écrit plusieurs ouvrages de référence sur l'obstétrique et la sophrologie.