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Ma gym anti-stress - Musculation - Etirement - Relaxation - 12 séances pour se détendre
Ellebore - EAN : 9791023001839
Édition papier
EAN : 9791023001839
Paru le : 1 juil. 2020
16,00 €
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Epuisé
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- EAN13 : 9791023001839
- Réf. éditeur : 69414
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 1 juil. 2020
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 204
- Format : H:224 mm L:155 mm E:15 mm
- Poids : 343gr
- Résumé : Ce guide pratique propose des exercices simples et évolutifs pour lutter contre le stress, les tensions et les douleurs du quotidien. Chaque séance se concentre sur une partie du corps sujette aux tensions et propose une gymnastique adaptée pour la soulager. Les bienfaits se font sentir dès la première séance et l'aisance du mouvement réapparaît suite à une pratique régulière. Cet ouvrage propose également des exercices courts et immédiatement efficaces, réalisables en toutes circonstances. Le corps, libéré de ses tensions, retrouvera énergie et bien-être.
- Biographie : Professeure de fitness et de remise en forme, Brigitte Engammare est également auteure de nombreux ouvrages de gymnastique et de bien-être. Son expérience sur le terrain, lui permet de recenser les problèmes physiques souvent engendrés par la vie moderne. Sa méthode de travail personnelle répond aux difficultés particulières de chacun. Elle est, par ailleurs, relaxologue et sophrologue diplômée de l'École de Sophrologie et de Psychothérapie de Paris V.
