Le Stretching à domicile - Améliorez votre souplesse & retrouvez votre vitalité - DVD + livret

Ellebore - EAN : 9791023002102

FRUGIER EVELYNE

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Édition papier

EAN : 9791023002102

Paru le : 11 févr. 2021

20,00 € 16,67 €

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Détails

EAN13 : 9791023002102
Réf. éditeur : 70519
Editeur : Ellebore
Date Parution : 11 févr. 2021
Disponibilite : Epuisé
Barème de remise : M
Format : H:217 mm L:157 mm E:9 mm
Poids : 115gr

Résumé

Résumé : Tous les êtres vivants s'étirent, quoi de plus naturel ? Ces gestes détendent, effacent la fatigue, redynamisent. C'est de ce constat qu'est né le stretching. Codifiés et harmonisés, les étirements fondent une discipline douce et efficace qui permet de retrouver forme et santé, et qui se montre particulièrement utile pour renforcer sa musculature, assouplir ses articulations et améliorer sa respiration. Cette harmonisation entre le corps et l'esprit permet d'être à l'écoute de ses sensations pour en tirer le meilleur profit, quel que soit l'âge ou la forme. Pratiqués régulièrement, les étirements pourront soulager rapidement les maux quotidiens : fatigue, courbatures, insomnie et stress. Tel qu'il est proposé ici, grâce à la précision des images et aux consignes de placement, le stretching se rend accessible à tous, à n'importe quel moment de la journée. Professionnelle aguerrie, Évelyne Frugier vous accompagne pas à pas dans votre pratique et vous aide à maintenir et améliorer mobilité et souplesse.
Biographie : Évelyne Frugier, sportive de haut niveau, a pratiqué le volley-ball et la gymnastique aérobic à l'international (cinquième mondiale). Préparatrice physique de l'équipe de France de gymnastique aérobic, elle est également formatrice et éducatrice spécialisée dans les métiers de la forme. Elle intervient dans de nombreux stages en France et à l'étranger. Remarquable pédagogue, elle enseigne de nombreuses disciplines du fitness aux étudiants, aux éducateurs et aux pratiquants dans l'école qu'elle a créée.