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Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD
Ellebore - EAN : 9791023002744
Édition papier
EAN : 9791023002744
Paru le : 11 juil. 2022
20,00 €
18,96 €
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- EAN13 : 9791023002744
- Réf. éditeur : 71923
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 11 juil. 2022
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 44
- Format : H:218 mm L:158 mm E:7 mm
- Poids : 100gr
- Résumé : Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles profonds du corps pour améliorer la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos. Ce livre-DVD, conçu pour initier à la pratique du Pilates, contient : une introduction aux grands principes du Pilates ; des conseils de pratique ; 7 séances filmées et commentées par un professionnel.
- Biographie : Évelyne Frugier, sportive de haut niveau, a pratiqué le volley-ball et la gymnastique aérobic à l'international (cinquième mondiale). Préparatrice physique de l'équipe de France de gymnastique aérobic, elle est également formatrice et éducatrice spécialisée dans les métiers de la forme. Elle intervient dans de nombreux stages en France et à l'étranger. Remarquable pédagogue, elle enseigne de nombreuses disciplines du fitness aux étudiants, aux éducateurs et aux pratiquants dans l'école qu'elle a créée.
