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VIVONS HEUREUX... MEME SOUS LA PLUIE ! - GUIDE VERS L'ACCEPTATION ET LE LACHER-PRISE
Librinova - EAN : 9791026240297
Édition papier
EAN : 9791026240297
Paru le : 31 juil. 2024
10,90 €
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- EAN13 : 9791026240297
- Réf. éditeur : 3147922
- Editeur : Librinova
- Date Parution : 31 juil. 2024
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 76
- Format : 0.00 x 14.00 x 21.60 cm
- Poids : 118gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Alliant théorie et pratique, "Vivons heureux... même sous la pluie !" aborde le thème de la pleine conscience, ou mindfulness, concept bien connu des férus de méditation. Savoir s'ancrer dans l'instant présent permet d'accroître considérablement son bien-être, d'acquérir une meilleure qualité de vie, une meilleure gestion du stress et un meilleur sommeil, entre autres bienfaits. L'auteure y distille des anecdotes de sa vie, conférant au livre une dimension personnelle qui trouvera écho auprès des lecteurs en quête de bonheur et de sagesse. Fort d'une trentaine d'exercices, ce livre propose également des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes et rompre avec la spirale des pensées négatives.
