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JE M'INITIE AU YOGA SANTE - GUIDE VISUEL
EAN : 9791028516529
Édition papier
EAN : 9791028516529
Paru le : 10 mai 2022
20,00 €
18,96 €
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- EAN13 : 9791028516529
- Réf. éditeur : 51652
- Collection : GUIDE VISUEL
- Date Parution : 10 mai 2022
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : 1.80 x 16.50 x 22.00 cm
- Poids : 443gr
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Résumé :
Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l’on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l’insomnie, le stress, les troubles digestifs, l’hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires… Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé.
Dans ce guide 100 % illustré :
- Les fondamentaux du yoga santé : les bases de la yogathérapie, l’alimentation santé du yogi, les postures, la respiration, la méditation, la visualisation, le yoga santé et l’aromathérapie…
- 32 postures pour préserver sa santé : le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune…
- 25 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : soulager l’arthrose, en finir avec les ballonnements, combattre les douleurs de règles, retrouver le sommeil…
UNE NOUVELLE FAÇON DE SE SOIGNER, GLOBALE, NATURELLE, RESPECTUEUSE DU CORPS ET DE L’ESPRIT
Sophie Pensa est journaliste, spécialiste des médecines complémentaires et professeure de yoga certifi ée. Elle est l’auteure de Ma bible du yoga santé aux éditions Leduc. - Biographie : Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et professeure de yoga certifiée. Elle est déjà auteure ou co-auteure de plusieurs livres sur la yogathérapie (Ma Bible du Yoga santé, le Guide visuel de Yoga santé…) ainsi que sur la santé féminine (Ma Bible de la santé féminine au naturel, Soulager l’endométriose sans médicaments, Mieux vivre la ménopause sans médicaments…)
