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OSTEO-GYM AU FEMININ, LES POSTURES QUI SOIGNENT - GUIDE VISUEL
EAN : 9791028520236
Édition papier
EAN : 9791028520236
Paru le : 10 mars 2021
20,00 €
18,96 €
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- EAN13 : 9791028520236
- Réf. éditeur : 52023
- Collection : GUIDE VISUEL
- Date Parution : 10 mars 2021
- Disponibilite : Provisoirement non disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : 1.40 x 17.10 x 21.40 cm
- Poids : 505gr
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Résumé :
40 exercices anti-douleur ciblés pour les femmes pour se faire du bien au quotidien !
De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : automassages seuls, stretching seul, yoga seul… Celui-ci regroupe toutes ces techniques en 40 exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir, vous les femmes ! Au programme: des postures pour soulager l'arthrose et les troubles musculo-squelettiques, des exercices silhouette et ventre plat (gainage et gym hypopressive), des routines quotidiennes, pour le matin, le soir et au bureau, pour soulager les maux spécifiques des femmes (constipation, endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes…).40 exercices simples, efficaces et illustrés pour soulager toutes les douleurs féminines ! -
Biographie :
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers en santé, notamment Ma Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure de Ma Bible de l’alimentation anti-inflammatoire et de Je m’initie à l’alimentation cétogène.
