Ma bible du yoga santé - édition de luxe

EAN : 9791028525996

PENSA SOPHIE

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Édition papier

EAN : 9791028525996

Paru le : 18 oct. 2022

31,90 € 30,24 €

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Détails

EAN13 : 9791028525996
Date Parution : 18 oct. 2022
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 492
Format : H:238 mm L:199 mm E:40 mm
Poids : 1.249kg

Résumé

Résumé :
Le yoga propose un voyage vers l’autoguérison, à la portée de chacun d’entre nous. Lorsque nous souffrons d’un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C’est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.
ÉDITION AUGMENTÉE ET MISE À JOUR
- Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
- Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l’Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
- Arthrose, ballonnements, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
- Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
- Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.
- Inclus, un cahier « 100 % détente » : aromathérapie et yoga, travail sur les chakras, mudras…
Sophie Pensa est journaliste spécialisée en santé, bien-être et médecine douce. Professeure de yoga certifiée, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga aux éditions Leduc et anime la chaîne YouTube « Yoga et Santé par Sophie Pensa ».
Biographie : Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et professeure de yoga certifiée. Elle est déjà auteure ou co-auteure de plusieurs livres sur la yogathérapie (Ma Bible du Yoga santé, le Guide visuel de Yoga santé…) ainsi que sur la santé féminine (Ma Bible de la santé féminine au naturel, Soulager l’endométriose sans médicaments, Mieux vivre la ménopause sans médicaments…)