DEVENEZ VOTRE PROPRE PSY - THEORIE ET PRATIQUE POUR CONTROLER VOTRE CERVEAU

Harpercollins - EAN : 9791033912620

CLAIR/TRYBOU

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Édition papier

EAN : 9791033912620

Paru le : 15 févr. 2023

8,30 € 7,87 €

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Détails

EAN13 : 9791033912620
Réf. éditeur : 1005072
Collection : HARPERCOLLINS P
Editeur : Harpercollins
Date Parution : 15 févr. 2023
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 336
Format : 2.00 x 10.80 x 17.90 cm
Poids : 179gr

Résumé

Résumé : Théorie et pratique pour contrôler votre cerveau

Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie.
Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C’est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils allient théorie et pratique pour mettre à notre disposition une boîte à outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements délétères, calmer nos émotions virulentes et déconstruire nos pensées négatives.
Plus qu’un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances établies sur le cerveau et leur donne une application concrète, au quotidien, pour rééduquer nos neurones et nous libérer définitivement de nos entraves !

À propos des auteurs
Anne-Hélène Clair est docteure en neurosciences, psychologue à l’Institut du cerveau de la Pitié-Salpêtrière (Paris).
Vincent Trybou est psychologue et psychothérapeute, spécialisé en thérapies comportementales et cognitives, il exerce au CTAH (Centre des Troubles Anxieux et de l’Humeur).

« Le livre déborde de petits trucs et de conseils pleins de bon sens qui peuvent apaiser nos vagues à l'âme. » ELLE

« Un livre très intéressant. » RTBF
Biographie : Psychologue.