Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience. Pour nous conformer à la nouvelle directive sur la vie privée, nous devons demander votre consentement à l’utilisation de ces cookies. En savoir plus.
10 minutes pour s'affiner grâce au pilate
Marabout - EAN : 9782501194594
Édition papier
EAN : 9782501194594
Paru le : 26 mars 2025
8,90 €
8,44 €
Disponible
Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous
Notre engagement qualité
-
Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande -
Manquants maintenus
en commande
automatiquement -
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes -
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur -
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique -
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h
- EAN13 : 9782501194594
- Réf. éditeur : 7576175
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 26 mars 2025
- Disponibilite : Disponible
- Nombre de pages : 224
- Format : H:178 mm L:125 mm E:12 mm
- Poids : 212gr
-
Résumé :
Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.
Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.
Avec :- 120 exercices progressifs, simples et efficaces
- Des illustrations claires et détaillées
- Des variantes et des conseils ciblés
- Biographie : Ingrid Roger est coach sportif diplômée et enseigne depuis plus de 15 ans. Elle s'est formée à la méthode Pilates en 2012 puis à la méthode De Gasquet. Elle enseigne aujourd'hui cette discipline dans son studio Oyo Studio à Reims. Elle propose aussi des cours et des vidéos ludiques sur sa chaîne YouTube, qui cumule plus de 25 000avbonnés.
