10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness

Marabout - EAN : 9782501194600

Alice Mayne

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782501194600

Paru le : 26 mars 2025

8,90 € 8,44 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Résumé :
Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching.

Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves.

Avec :
- 120 exercices progressifs, simples et efficaces
- Des illustrations claires et détaillées
- Des variantes et des challenges
Alors... prête à vous défouler tout en vous musclant et en perdant du gras?
Biographie : Alice Mayne est coach personnel. Elle a été athlète de haut niveau et a fait partie de l'équipe de France d'aviron. En parallèle, Alice a fait des études à l'INSEP, et a obtenu un master 2 dans le domaine de l'expertise et de la performance du sport de haut niveau. Elle publie aujourd'hui son premier ouvrage.