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7 minutes par jour Yoga tonique
Hachette - EAN : 9782013919258
Édition papier
EAN : 9782013919258
Paru le : 21 mars 2018
7,99 €
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- EAN13 : 9782013919258
- Réf. éditeur : 3981868
- Collection : SPORT & LOISIRS
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 21 mars 2018
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 80
- Format : H:232 mm L:180 mm E:10 mm
- Poids : 300gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité.
Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.
Résultat : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).
Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs !
Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
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Biographie :
Hélène est professeure diplômée de Hatha Yoga, de Yoga Nidra et de Kundalini Yoga. Son yoga est accessible à tous, simple et chaleureux. C’est aussi par la danse libre, une danse intuitive où l’on vit le mouvement en présence qu’elle permet à chacun de se connecter autrement à son corps.
Hélène est également massothérapeute, formée en Chi Neï Tsang, un massage physique et énergétique des organes. Ses pratiques l’ont amenée à vivre avec plus de fluidité, de créativité et d’écoute à la Présence. Dans cette écoute et cette joie, Hélène accompagne dans le soin du corps physique et émotionnel.
http://helene-jamesse.com
