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Apprivoiser le stress avec la sophrologie - Livre + CD
Ellebore - EAN : 9791023002492
Édition papier
EAN : 9791023002492
Paru le : 13 oct. 2021
19,00 €
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- EAN13 : 9791023002492
- Réf. éditeur : 71050
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 13 oct. 2021
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 80
- Format : H:166 mm L:146 mm E:7 mm
- Poids : 120gr
- Résumé : Nous entretenons une relation ambivalente avec le stress : d'un côté, nous espérons qu'il nous aide à canaliser nos capacités et à dépasser nos performances, tandis que de l'autre, nous craignons ses effets négatifs sur notre santé. La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, offre des outils efficaces pour apprivoiser son stress et mieux vivre son quotidien. Les séances proposées vous aideront à vous relaxer afin d'évacuer les tensions de votre vie de tous les jours. Elles susciteront une attitude positive face aux différentes situations de stress et vous permettront d'y répondre dans le calme et la sérénité. Ce livre-CD de 65 min propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : se détendre ; expulser le négatif ; programmer un geste de détente ; projeter une situation de stress ; technique rapide anti-stress.
- Biographie : Le docteur Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupunctrice et micro-nutritionniste. Titulaire d'un master spécialisé en sophrologie (branche clinique), elle enseigne à l'Académie de sophrologie de Paris et est l'auteure de plusieurs ouvrages sur la sophrologie.
