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Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien - 4 séances guidées par l'auteur
Audiolib - EAN : 9782356414311
Édition papier
EAN : 9782356414311
Paru le : 15 févr. 2012
16,00 €
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- EAN13 : 9782356414311
- Réf. éditeur : 2504678
- Collection : BIEN-ETRE ET VI
- Editeur : Audiolib
- Date Parution : 15 févr. 2012
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : M
- Nombre de pages : 78
- Format : H:190 mm L:140 mm E:10 mm
- Poids : 94gr
- Résumé : Souvent vécue comme une faiblesse, la survenue d’émotions envahissantes est source de stress et d’anxiété. Pourtant nos émotions sont des réactions naturelles et involontaires quand nous sommes confrontés à certaines situations. Reconnaître vos émotions et percevoir leurs nuances, c’est déjà commencer à les apprivoiser. Une présentation précise des caractéristiques des quatre émotions que nous rencontrons le plus souvent : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, vous sera proposée. Puis des techniques de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous donneront des outils pour profiter pleinement des émotions positives et canaliser vos émotions négatives.
- Biographie : Clarisse Gardet est diplômée de l’EDHES (École des hautes études de sophrologie) et enseigne à l’École occidentale de méditation. Elle exerce à Paris, auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes. Elle continue en parallèle à diriger une société de conseil dans le domaine de la santé. Elle donne des conférences et anime régulièrement des formations auprès de différents publics (enseignants, soignants, entreprises).
