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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
J'ai Lu - EAN : 9782290054468
Édition papier
EAN : 9782290054468
Paru le : 21 avr. 2012
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- EAN13 : 9782290054468
- Réf. éditeur : M25359
- Collection : BIEN-ETRE
- Editeur : J'ai Lu
- Date Parution : 21 avr. 2012
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 800
- Format : H:177 mm L:110 mm E:42 mm
- Poids : 566gr
- Résumé : Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit.Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc.En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
- Biographie : Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne à Paris. Spécialiste du bonheur, il est l'auteur de nombreux ouvrages de psychologie à succès à destination du grand public.
