Bien dans votre corps

Albin Michel - EAN : 9782226461605

Monsieur Clavicule

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Édition papier

EAN : 9782226461605

Paru le : 20 oct. 2021

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Détails

EAN13 : 9782226461605
Réf. éditeur : 4879103
Collection : ALBIN MICHEL PR
Editeur : Albin Michel
Date Parution : 20 oct. 2021
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 208
Format : H:235 mm L:185 mm E:20 mm
Poids : 670gr

Résumé

Résumé :
Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ?
Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.
Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :
- Quand et qui consulter ?
- Stop aux idées reçues !
- Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation
- Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago...
- Les automassages
Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.
En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !
Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse.
Biographie : Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé sur les réseaux sociaux Instagram et Youtube avec son compte Monsieur Clavicule. Grâce à des vidéos simples et pratiques, le 2e acteur « santé » le plus important sur les réseaux après Major Mouvement, propose de comprendre comment fonctionne son corps, de réfléchir ensemble à une santé plus autonome et de promouvoir le sport et le mouvement comme médicament. Pratiquant de sports outdoor, c'est avec passion qu'il partage son quotidien de soignant sportif !