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Bien dormir, enfin !
Jouvence - EAN : 9782889539185
Édition papier
EAN : 9782889539185
Paru le : 14 août 2024
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- EAN13 : 9782889539185
- Collection : PRATIQUES
- Editeur : Jouvence
- Date Parution : 14 août 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 120
- Format : H:175 mm L:104 mm E:11 mm
- Poids : 98gr
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Résumé :
Les meilleurs conseils pour dire adieu aux insomnies et bonjour aux bonnes nuits.
Saviez-vous que nous consacrons plus d’un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l’autre, d’éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l’horloge interne… Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires… Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l’heure du coucher ! - Biographie : Marie-France Muller est docteur en psychologie et naturopathie. Marie-France Muller s'intéresse depuis de nombreuses années à tout ce qui concerne le développement personnel et la santé.