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Carnet d'entraînement running
Talent Sport - EAN : 9782378150631
Édition papier
EAN : 9782378150631
Paru le : 30 janv. 2019
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- EAN13 : 9782378150631
- Réf. éditeur : 2183704
- Collection : SPORT
- Editeur : Talent Sport
- Date Parution : 30 janv. 2019
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : H:230 mm L:182 mm E:12 mm
- Poids : 318gr
-
Résumé :
Soyez prêt pour votre saison
De la découverte du running à la préparation d’une course ou d’un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour.
Ce carnet vous aidera à :- Planifier vos entraînements et vos courses
- Rester motivé et devenir plus régulier
- Mesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés…
- Évaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînement
- Et bien plus encore
Conçu pour s’adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l’ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites.
Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. @mathildedrg
Suivez les plans d’entraînement – du débutant jusqu’au marathon – d’Olivier Gaillard, coach diplômé pour Urban Running.
Inclus dans ce carnet : une offre promotionelle d’Urban Running pour être accompagné par un coach.
