Comment garder le bénéfice de ses vacances

Jacob - EAN : 9782415004309

Lisa Letessier

Édition papier

EAN : 9782415004309

Paru le : 22 mai 2024

19,90 € 18,86 €

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Résumé : « Un livre sur l’art de passer de bonnes vacances ? Quelle drôle d’idée ! Mais après sa lecture, vous comprendrez que cet art non seulement rendra vos vacances plus belles et plus douces, mais aussi vous sera utile tout au long de l’année. Un ouvrage pratique et souriant, qui vous fera voyager en pleine conscience pour ne pas finir épuisé toute l’année ! »
Christophe André

L’ambition de ce livre est de vous aider, étape après étape, à faire en sorte que vos vacances puissent devenir de véritables sources de bien-être. Que leurs bienfaits durent dans le temps.
Vous serez guidé depuis la préparation de votre séjour jusqu’à votre retour à la maison, sans oublier les conseils et les exercices pour mieux savourer les moments de détente, de découverte et de complicité que vous êtes venu chercher.

Profitez de vos vacances pour vous libérer une fois pour toutes de la charge mentale accumulée.
Biographie : Lisa Letessier est psychologue clinicienne. Formée aux thérapies cognitives et comportementales et membre de l’AFTCC, formée également à l’EMDR et membre de l’association EMDR France, praticienne en thérapie des schémas de Young, instructrice en mindfulness et membre de l’Association pour le développement de la mindfulness, elle est spécialisée dans les problèmes de couple.
Elle est notamment l’auteur de La Rupture amoureuse, qui a été un grand succès.