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Dix exercices pour bouger et méditer - La méditation en pleine conscience pour les enfants
Pocket Jeunesse - EAN : 9782266316835
Édition papier
EAN : 9782266316835
Paru le : 9 sept. 2021
6,20 €
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- EAN13 : 9782266316835
- Réf. éditeur : 750906
- Collection : HORS COL SERIEL
- Editeur : Pocket Jeunesse
- Date Parution : 9 sept. 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 28
- Format : H:191 mm L:151 mm E:5 mm
- Poids : 94gr
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Résumé :
Prenez une grande inspiration... Expirez... Il est temps de méditer !
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
