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Dormir sans médicaments... ou presque
Robert Laffont - EAN : 9782221156568
Édition papier
EAN : 9782221156568
Paru le : 19 nov. 2015
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- EAN13 : 9782221156568
- Réf. éditeur : 616876
- Collection : REPONSES
- Editeur : Robert Laffont
- Date Parution : 19 nov. 2015
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 348
- Format : H:217 mm L:138 mm E:26 mm
- Poids : 350gr
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Résumé :
À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles – insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue – restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?
Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.
