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Enceinte et en forme
Larousse - EAN : 9782035944849
Édition papier
EAN : 9782035944849
Paru le : 3 janv. 2018
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- EAN13 : 9782035944849
- Réf. éditeur : 7850593
- Collection : CAHIERS - GROSS
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 3 janv. 2018
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 80
- Format : H:170 mm L:220 mm E:10 mm
- Poids : 182gr
-
Résumé :
Manger « pour deux » sans prendre trop de poids ; adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos ; préserver son sommeil… Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré deconseils pratiques et d’activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.
Découvrez :
- les règles d’une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ;
- des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse !
- des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail…) et continuer à avoir une vie active ;
- du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l’accouchement.
JE FAIS LE PLEIN D’ÉNERGIE AVANT LE JOUR J !
Sophie Dumoutet est professeur de yoga et hypnothérapeute.
Elle s’est spécialisée en périnatalité et accompagne les femmes enceintes depuis 12 ans. Elle a conçu une approche douce et créative, particulièrement adaptée aux femmes enceintes, « l’hypno yoga® » qui regroupe yoga, psychologie cognitive et hypnose. - Biographie : Chorégraphe. Prépare un mastère de psychologie cognitive (Université Paris 5, 2006).
