Enfants, ados... les aider à dormir enfin

Ces troubles du sommeil sont souvent les symptômes de problèmes à l'école (racket, harcèlement). Et dans la famille, de difficultés à gérer des émotions comme la colère ou la frustration, ou d'un attachement perturbé.

Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes afin d'expliquer au lecteur comment :

• poser les bonnes questions à son enfant ou à son ado lorsqu'on soupçonne l'existence d'un problème dont il ne veut pas parler (maltraitance, phobie scolaire...) ;

• gérer les changements d'heure (été, hiver) en douceur ;

• réagir lorsqu'il insiste pour dormir avec ses parents ;

• répondre quand l'ado refuse de se « déconnecter » le soir ; qu'il est fatigué en permanence et qu'il ne peut pas se lever le matin ;

• rassurer un enfant angoissé qui a peur d'aller dormir, etc.

Un ouvrage avec des exemples concrets, des exercices pratiques, des techniques et des solutions pour que toute la famille redécouvre, enfin, le chemin du sommeil.

Michèle Freud, arrière-petite-fille de Sigmund Freud, est psychothérapeute, diplômée en psychologie, psychopathologie clinique et sophrologie.

Praticienne en E.M.D.R., spécialiste de la gestion du stress, elle forme aussi des futurs sophrologues au sein de son école Michèle Freud Formations. Elle est l'auteur de plusieurs CD et ouvrages dont Réconcilier l'âme et le corps (Albin Michel, 2007), Mincir et se réconcilier avec soi (Albin Michel, 2012) et Se réconcilier avec le sommeil (Albin Michel, 2013).