Etre mère sans s'oublier

À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un court temps pour vous ?
Sachez que la prise en compte de vos besoins n’est pas obligatoirement en compétition avec ceux de vos enfants et qu’il est important de vous occuper de vous, afin d’être en pleine capacité de prendre soin des autres.
À travers l’outil ANCRER (Agréable, Nourrissant, Court & Calme, Ressourçant, En conscience, Réalisable) créé par Soline Bourdeverre-Veyssiere, ce livre vous offre 40 ressources bien-être à insérer dans votre quotidien. Des rituels simples, courts, réalisables partout, pour prendre soin de vous dans une vie bien occupée par un (ou plusieurs) enfant(s).

Soline Bourdeverre-Veyssiere est enseignante, maman de deux enfants et autrice du blog « S’éveiller et s’épanouir de manière raisonnée » suivi par près de 250?000 personnes. Elle partage ses découvertes, expériences et apprentissages en matière d’accompagnement respectueux de l’enfant. Elle est déjà l’autrice aux Éditions Jouvence de J’ai confiance en toi, Sensibiliser les enfants aux questions écologiques, J’accompagne les émotions de mon enfant, et du best-seller Être mère sans s’oublier.