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Gainage et musculation profonde
Mango - EAN : 9782317023002
Édition papier
EAN : 9782317023002
Paru le : 17 janv. 2020
12,50 €
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- EAN13 : 9782317023002
- Réf. éditeur : 63389N1
- Editeur : Mango
- Date Parution : 17 janv. 2020
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:210 mm L:150 mm E:15 mm
- Poids : 300gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.
L'auteur, coach de remise en forme, vous propose :
- 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
- Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
- 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !
- Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.
