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Grrr !!! Comment surmonter ta colère
Midi Trente - EAN : 9782924804452
Édition papier
EAN : 9782924804452
Paru le : 7 janv. 2025
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- EAN13 : 9782924804452
- Réf. éditeur : 75895
- Collection : GUIDES PRATIQUE
- Editeur : Midi Trente
- Date Parution : 7 janv. 2025
- Disponibilite : Pas encore paru
- Nombre de pages : 120
- Format : H:175 mm L:129 mm
- Poids : 0gr
- Résumé : Tu es souvent « fru » ? Tes parents et tes amis te tombent sur les nerfs ? Pas de panique : c’est normal d’éprouver de la colère. Par contre, ce qui n’est pas souhaitable, c’est de lui laisser TOUTE la place ! Alors, si tu es très souvent de mauvaise humeur, si tu t’emportes à la vitesse de l’éclair, si tu casses tout dès que tu es fâché… Tu peux surmonter ta colère ! Il est possible d’apprendre à maîtriser ta colère pour éviter qu’elle gâche ta vie ou celle des autres. Parce que vois-tu, ce n’est vraiment pas cool d’avoir un tempérament trop bouillant ! Mais sois sans crainte : tu es tout à fait capable de composer avec cette émotion. Ce petit guide pratique, conçu spécialement pour toi, te propose justement des moyens efficaces pour y parvenir. Tu y découvriras : cinq étapes pour modérer ta mauvaise humeur ; six étapes pour résoudre les problèmes de colère ; des indices pour connaître tes « boutons de colère » et les « signes d’avertissement » physiques de ta colère ; des façons de décompresser et de te calmer ; le mode d’emploi de ton « radar de la colère » ; ce que tu peux faire quand des adultes se mettent en colère ; et bien d’autres stratégies utiles !
