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J'arrête de me sentir fatigué(e) !
Eyrolles - EAN : 9782212574197
Édition papier
EAN : 9782212574197
Paru le : 7 janv. 2021
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- EAN13 : 9782212574197
- Réf. éditeur : 116072
- Collection : J'ARRETE DE
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 7 janv. 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 200
- Format : H:189 mm L:150 mm E:13 mm
- Poids : 284gr
- Résumé : Avoir la pêche, c'est possible, même avec une météo morose ! Avoir un rhume, une angine, se réveiller un matin avec un torticolis ou des douleurs articulaires, apercevoir un bouton de fièvre sur votre lèvre, ressentir de l'inconfort dans votre système digestif, ou avoir des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi... Voici autant de signes que notre corps nous envoie. C'est un indicateur que quelque chose ne va pas en nous, que c'est non seulement un appel au repos et à la guérison mais aussi qu'il est temps de prendre conscience que nous devons transformer quelque chose au fond de nous. L'idée n'est pas de tout changer, d'opter pour une hygiène de vie parfaite, de devenir un professionnel de la gestion du stress et des émotions. Mais d'avoir davantage conscience que nous avons un pouvoir immense : celui d'être responsable en choisissant de faire de notre mieux pour que notre corps soit un espace dont nous pouvons prendre soin, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Ce livre est une invitation à suivre pendant 21 jours un programme autour de la nutrition, de la gestion des émotions et de la construction de soi pour se renforcer, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel afin de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un corps robuste, en pleine vitalité et avec un mental positif.
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Biographie :
Esther Schmitt est naturopathe et coach certifiée en nutrition. Elle est fondatrice du Réseau d'ambassadeurs Detox/Perte de poids et organise des séjours Nutrition et Bien-Être en France et à l'étranger. Passionnée par l'alimentation saine et gourmande, elle aide chacun à trouver la solution adaptée au problème rencontré.
Elle anime par ailleurs Les podcasts d'Esther et propose des chroniques radio et presse. Retrouvez-la sur www.estherschmitt.com.
