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Je fais du sport en famille
EAN : 9782401083738
Édition papier
EAN : 9782401083738
Paru le : 13 avr. 2022
8,95 €
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- EAN13 : 9782401083738
- Réf. éditeur : 8007115
- Collection : PARENTS ZEN
- Date Parution : 13 avr. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 96
- Format : H:210 mm L:160 mm E:9 mm
- Poids : 216gr
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Résumé :
Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la hauteur… Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas toujours d’accorder le temps nécessaire à l’exercice physique, qu’il soit pour nous ou pour nos enfants.
Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous assouplir, respirer, vous renforcer et… coopérer !
- Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et créatrice de mathilde.yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l’aventure du sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d’énergie, s’apaiser, se remuscler…
- Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez.
Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble ! - Biographie : Formatrice de yoga pour les enfants. Assistante sociale.
