Je renforce mon immunité au naturel – Guide visuel

Ne plus tomber malade, est-ce possible ? Oui, presque. Les microbes, ça s’attrape. Ou pas. Ces attaquants ne font pas tout : si le terrain est fort, ils ne pourront pas s’y implanter. Au contraire, la fatigue, le stress, une mauvaise hygiène de vie… tous ces détails sont des coups de canif au contrat « antimaladie » souscrit avec votre organisme !

Votre corps est votre maison, vous en êtes le seul habitant. Si vous n’en prenez pas soin, qui d’autre le fera ?

• Tout ce qu’il faut savoir sur l’immunité et comment l’aider : quels sont les signes d’une immunité trop faible ? Comment l’équilibrer ? Maladies auto-immunes ou maladies inflammatoires ? Comment soutenir ses défenses naturelles ?...

• Mieux manger, premier geste barrière pour se protéger :les aliments champions pour toute la famille (amande, baies, curcuma, œuf, poisson, viande…), les superaliments immunitaires (miel de thym, ail, noix du Brésil, yaourt…), les meilleurs aromates et tisanes (gingembre, menthe, cannelle…)…

• Votre pharmacie naturelle : plantes, huiles essentielles, massages, automassages et réflexologie, yoga, mudras, homéopathie, fleurs de Bach, produits de la ruche, vitamines, minéraux… découvrez votre boîte à outils anti-infections.

• Votre liste de courses parfaite « spécial défenses naturelles » pour 1 journée idéale (et vos repas qui vont avec).

ALIMENTS, PLANTES, HUILES ESSENTIELLES, VITAMINES, PRODUITS DE LA RUCHE… LES MEILLEURES ARMES POUR AIDER VOTRE IMMUNITÉ À EFFECTUER SON TRAVAIL 24H/24

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l’auteure de nom-breux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc. Elle est certifiée Maître-praticien aromathérapie traditionnelle, Praticien phytothérapie, Praticien gemmothérapie, Praticien Fleurs de Bach, Praticien en massages bien-être, Praticien réflexologie palmaire par la Fédéra tion Française d’Aromathérapie.