La Bible du Running - NED

Amphora - EAN : 9782757605233

SORDELLO JEROME

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Édition papier

EAN : 9782757605233

Paru le : 10 mars 2022

44,95 € 42,61 €

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Détails

EAN13 : 9782757605233
Réf. éditeur : 191326
Collection : SPORTS D'ENDURA
Editeur : Amphora
Date Parution : 10 mars 2022
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Format : H:240 mm L:210 mm E:40 mm
Poids : 1.786kg

Résumé

Résumé : Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous aider à optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !
Biographie : Titulaire d'un DESS « Préparation Physique et Management des Equipes Sportives » de l'UFR STAPS de Strasbourg, Jérôme Sordello partage son activité entre un poste de conseiller running dans une grande enseigne française et de coaching pour le magazine Jogging International et le site internet i-run.fr. Il est déjà l'auteur de 5 autres ouvrages aux Editions Amphora : Le coaching du sportif, Mon entraînement sur Power Plate, Entraînement avec Swiss Ball, La marche nordique et Running, Les secrets de l'entraînement kenyan.