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La bible du Triathlon - 4e édition
Talent Sport - EAN : 9782378152000
Édition papier
EAN : 9782378152000
Paru le : 19 mai 2021
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- EAN13 : 9782378152000
- Réf. éditeur : 6251820
- Collection : SPORT
- Editeur : Talent Sport
- Date Parution : 19 mai 2021
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 324
- Format : H:278 mm L:215 mm E:18 mm
- Poids : 1.144kg
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
La Bible du triathlon est le meilleur guide d’entraînement pour athlètes débutants et confirmés. Joe Friel, coach reconnu de cette discipline, a aidé avec son programme des milliers de triathlètes.
Ce guide, très détaillé, vous donne les clés pour planifier votre saison, organiser une semaine d’entraînement, être prêt pour une course.
Développez votre programme personnalisé d’entraînement au triathlon et apprenez à :- Devenir un meilleur nageur, cycliste, et coureur
- Vous entraîner avec la bonne intensité et le bon volume
- Optimiser chaque séance de fitness
- Rattraper vos séances manquées et éviter le surentraînement
- Adapter votre programme en fonction de vos progrès et difficultés
- Développer une musculation endurante avec une nouvelle approche du renforcement musculaire
- Améliorer vos performances avec une nutrition intelligente
- Biographie : Joe Friel est un athlète, qui c’est professionnalisé dans le coaching d’athlète de haut niveau et surtout de leur coach. C'est un spécialiste des sports d'endurance, il a publié plusieurs livres sur ces sports dans la collection Talent Sport tels que : la bible du triathlon, le grand livre du cyclisme ou comment performer après 50 ans.
