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La boîte à outils pour prévenir la charge mentale
Dunod - EAN : 9782100867851
Édition papier
EAN : 9782100867851
Paru le : 11 sept. 2024
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- EAN13 : 9782100867851
- Réf. éditeur : 6066555
- Collection : BAO LA BOITE A
- Editeur : Dunod
- Date Parution : 11 sept. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:240 mm L:190 mm E:10 mm
- Poids : 413gr
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Résumé :
La charge mentale investit le langage courant et peut être décrite comme le symptôme d’un dérèglement de notre fonctionnement psychologique et organisationnel, du fait d’un contexte particulièrement sollicitant. Frontières poreuses entre notre activité professionnelle et notre vie personnelle, injonctions contradictoires (bien-être versus performance, réussite sociale versus sobriété), autant de bonnes raisons qui peuvent nous faire perdre pied lorsque notre cerveau est sursollicité…
Mais il est possible de « reprendre le contrôle » et d’ajuster ce fonctionnement pour retrouver de l’espace mental (cognitif et émotionnel) et préserver l’estime de soi. L’ouvrage s’attache à éclairer les mécanismes potentiellement générateurs de charge mentale, puis propose des outils pour s’en prémunir : renforcer nos qualités de concentration et muscler l’estime de soi pour préserver nos capacités cognitives et émotionnelles, reprendre la main sur son organisation et la gestion de son temps, instaurer des rituels de récupération…
Cette boîte à outils est destinée aux acteurs de l’entreprise particulièrement exposés à la surcharge mentale (dirigeants, managers, DRH, et finalement quiconque exerce des responsabilités quelles qu’elles soient…), mais aussi indépendants et entrepreneurs (cible privilégiée de la charge mentale du fait d’un quotidien multi-tâches). Elle concernera également toute personne qui souhaite retrouver davantage de disponibilité intérieure (créatifs, artistes, …) pour une meilleure qualité de présence et d’impact (conférenciers, enseignants…).
Aux commandes, on retrouve Laurence Thomas, executive coach, qui accompagne des professionnels de l’entreprise (dirigeants, managers) ainsi que des personnalités publiques (journalistes, élus, artistes) depuis vingt ans ans. Elle également autrice de La boîte à outils du bien-être au travail. -
Biographie :
Laurent Elcé est illustrateur-auteur dans de nombreux ouvrages de jeunesse, dessinateur de BD pédagogiques et de communication, et caricaturiste pour des sociétés et associations événementielles. Un dessin vaut mieux qu’un long discours.
