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Le cahier - Etre zen pour les Nuls
EAN : 9782412022894
Édition papier
EAN : 9782412022894
Paru le : 20 avr. 2017
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Epuisé
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- EAN13 : 9782412022894
- Réf. éditeur : 652303
- Collection : POUR LES NULS
- Date Parution : 20 avr. 2017
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 115
- Format : H:244 mm L:170 mm E:10 mm
- Poids : 312gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Tout ce qu'il faut savoir, et savoir faire, pour décompresser, dire stop à la pression et enfin prendre du temps pour soi !
Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne.
Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude.
