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Le grand livre du dos
Mango - EAN : 9782317013065
Édition papier
EAN : 9782317013065
Paru le : 16 févr. 2018
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- EAN13 : 9782317013065
- Réf. éditeur : 63694
- Collection : GRAND LIVRE BIE
- Editeur : Mango
- Date Parution : 16 févr. 2018
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : H:235 mm L:195 mm E:25 mm
- Poids : 912gr
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Résumé :
Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle qui touche neuf Français sur dix. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l’auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour :
- Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien.
- Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l’aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner…) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires.
- 50 exercices simples et efficaces d’étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur avant qu’elle n’apparaisse.
