Le pouvoir du yoga somatique

Marabout - EAN : 9782501189736

Océane Onoratini

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782501189736

Paru le : 29 janv. 2025

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A paraître 29 janv. 2025

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Détails

EAN13 : 9782501189736
Réf. éditeur : 3656445
Collection : SANTE - DEVELOP
Editeur : Marabout
Date Parution : 29 janv. 2025
Disponibilite : Pas encore paru
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 192
Format : H:215 mm L:158 mm
Poids : 0gr

Résumé

Résumé :
À la croisée du yoga traditionnel et des approches somatiques, le yoga somatique propose une pratique douce et profondément transformative.

En se concentrant sur le ressenti corporel, la respiration consciente et des mouvements en pleine présence, cette méthode unique permet de rétablir l’équilibre du système nerveux et d’apaiser les tensions émotionnelles.
Dans ce guide pratique et accessible, Océane Onoratini vous offre les clés pour renouer avec votre corps.
- Libérez les émotions enfouies : colère, peur, tristesse, joie… explorez des pratiques adaptées à chaque vibration émotionnelle.
- Dénouez les somatisations : apprenez à écouter les messages de votre corps pour relâcher les tensions accumulées.
- Retrouvez bien-être et sérénité : régulez le stress et rééquilibrez votre système nerveux autonome.
Grâce à des séances guidées, des exercices simples (illustrés et disponibles en vidéos grâce à des QR Codes) et des conseils adaptés à tous les niveaux et à toutes les morphologies, vous découvrirez comment remettre du mouvement dans votre vie et faire la paix avec votre corps.
Biographie : Océane Onoratini enseigne le yoga somatique dans le Sud de la France. Elle est praticienne en Somatothérapie et en Neuro-Training, spécialisée dans le traitement des psychotraumatismes. Elle dispense des formations en Yoga Soma Thérapie et
Somatothérapie. Retrouvez la sur Instagram : @océane-le-corps-la-clef. Ainsi que sur YouTube : Oceane Le Corps La Clef