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Les 3 piliers du bien-être
Dauphin - EAN : 9782716318228
Édition papier
EAN : 9782716318228
Paru le : 6 juil. 2023
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- EAN13 : 9782716318228
- Réf. éditeur : 264519
- Collection : FORME ET BIEN E
- Editeur : Dauphin
- Date Parution : 6 juil. 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 226
- Format : H:207 mm L:130 mm E:13 mm
- Poids : 284gr
- Résumé : L'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats. C'est à la demande de ses patients venant le consulter que l'auteur, masseur kinésithérapeute, s'est rendu compte que ces derniers avaient besoin de conseils basiques pour prendre en main leur bien-être quel qu'il soit. S'accorder 1 heure par semaine, pour connaître : - Les bases d'une bonne alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras, etc.) - Pratiquer le renforcement musculaire en commençant par 20 minutes 3 fois par semaine, - Créer et partager des relations sociales, et renforcer son estime de soi.
- Biographie : Masseur-kinésithérapeute, Simon Moniot complète son savoir en biomécanique par une étude approfondie dans les domaines de la nutrition et du développement personnel. Il pratique la kinésithérapie à Troyes dans un cabinet généraliste où il prodigue également des conseils en nutrition, en médecine douce et en renforcement musculaire pour ses patients les plus demandeurs.
